小振哥IP属地:湖南·张家界 发布于50分钟前
战神狂婿”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩(yan)持续时(💛)间非常短,也没有第二(er)次尝试机(🌫)会,因此容错率极低(🦌),运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹(🌺)草动影响。 钟齐鑫(xin)给队员们(😚)(men)的解决办法是:第一,把参赛流(🚮)程写(xie)出来,详细到(dao)上(🌋)场时是(😫)要走着还是跑着,上场后做准备工作是(🎄)先试踩出发踏板(🥄)还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态…(🏖)…(♓)“以不变应万(🖋)变,做到程序化(hua)攀爬”。 第二,掌握(🎉)调节心理的方法,适当增强一些(🗯)钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上(shang)场总(zong)是看不清对手,也看不清观众,只能看(💟)清岩点。 ”钟齐鑫说,“所(suo)以他爬得稳(wen)。 ”图为观众在巴黎奥运会攀(📕)(pan)岩项目现场观赛。 新(xin)华社(she)记者高静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今(jin)年年初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷(⏸)(xian)入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓(🕯)不住、(🎫)过不去了,急得她下来一趟甚至会大(da)喊:(⭐)“我想把那个(岩)点(dian)拆了!”改动(🤭)作是为了提高攀爬效率。 别看(🏢)速度攀岩的赛道是(🐯)固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练(🧑)变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿(🥥)着一条直线向上,身体不出现太(tai)大左(🚵)右摆动(🎹),这样肯(ken)定最快。 ”邓丽娟的主管(guan)教练张宁解释说,标准赛道(📽)上的岩点分布并不(🏂)(bu)在一(yi)条直线上,但如果能力够强,有些选手可以(yi)不借助太偏左或偏右(you)的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选(xuan)手,要使用的岩点会多一些(💍)。 因此,如果女选手想要(yao)更快(kuai),学习男子动作便(bian)是一种必然。