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快乐宝贝GO2012”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释(shi)，由于速度攀岩持续时间非(fei)常短，也没有第二次(ci)尝试机会，因此容错率极低，运(yun)动员要承受巨大压(ya)力(li)，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办(🙍)法是：第一(yi)，把参赛流程写出来，详细到上场(🌳)时是要(💅)(yao)走着还是跑着，上场后做准(zhun)备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑(🔈)子里应该是(shi)什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心(🔩)理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员(🖌)是近视眼(yan)，他上场(🐤)总是(🧕)看不清对手，也看不清观(🚭)众，只能(neng)看清岩(💈)点(🥨)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得(🐯)稳。 ”图为(🥄)观众(zhong)在巴黎奥运会攀岩(😊)项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不(bu)是没有急的时候。 今年年(😽)初，记者探访冬训，她正在改技(ji)术动作，并(bing)且陷入了瓶颈，平时能顺(🌇)利通过的岩点却(🏡)抓不(🎷)住(zhu)、过不去了，急得她下来一趟甚至会(hui)大喊：“我想把那(🖋)个（岩）点拆了！”改动作是(shi)为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个(🌖)运动员爬的方式都不同，钻研新的路线(⛄)和动作，会让外(👬)人看着一成不变的训练变得富(🧦)有挑战起来。 “理(🈳)想的速度攀爬是沿(yan)着一条直线向上(💦)，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并(bing)不在一条直线上，但如果能力够(gou)强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大(🤟)手点，顶尖(jian)男选手只需要使用(yong)十三四个(ge)就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选(🚠)手，要使用的岩点(💲)会多一些。 因此，如果(guo)女选手想要更快，学习男子动作(zuo)便是一(😽)种必然。